6 Прости начина да защитите слуха си, преди да е късно

загубата на слуха е едно от най -често срещаните положения, засягащи възрастните възрастни, като са наранени към един от трима американци сред 65 и 74, съгласно Националните здравни институти (NIH).

Докато част от тази загуба се дължи на косата кафези във вътрешните уши, които се разпадат с възрастта, а също по този начин не се събират трептения, на WebMD, има някои рискови фактори, които могат да бъдат следени с модификации на държанието.

Направете дребни промени в този момент може да ви помогне да отбраните ушите и да чуете по -късно в живота, поучават специалистите. 

По -долу са някои на практика съвета, които можете да започнете да прилагате през днешния ден.

1.  Ограничете излагането на мощни шумове

Един от най -ефективните способи за отбрана на слуха си с придвижване на възрастта е да ограничите излагането си на тези мощни среди, страните от NIH.

2. Закрийте ушите си в шумна среда

Увреждането на вътрешното ухо може да се случи доста преди да се появи на слухов тест, съгласно NIH, което значи, че предварителната защита е основна.

Когато мощните обстановки са неизбежни и очаквате да бъдете изложени за повече от няколко минути, специалистите предлагат да носят отбрана на ухото, като тапи за уши от пяна или слушалки за ромолене.

пяна за уши са налична, лесна за носене вариант; Те понижават шума с 15 до 30 децибела, положения на WebMD.

Earmuffs, които покриват цялото ухо, оферират сходна отбрана и могат да се носят с тапи за уши за спомагателна отбрана. 

Някои тапи за уши са проектирани да понижават отмерено звука във всички честоти, което ги прави идеални за музиканти или за всеки, който желае ясно, само че по -тихо аудио. 

3. Преглеждайте постоянно слуха си

Подобно на стоматологичните почиствания или очните прегледи, постоянните инспекции на слуха са значима част от поддържането на цялостното здраве. 

Световната здравна организация (СЗО) предлага на възрастните на възраст от 50 до 64 години да бъдат прегледани от аудиолог на всеки пет години. 

Изпитите за чуването са изключително значими за тези, които имат фамилна история на загуба на слуха, забележете усложнения при слуховите диалози, имат висока степен на излагане на звук, постоянно чуват звънене в ушите или нямат предходна история на тестване.

Вашият снабдител на здравни грижи ще реши какъв брой добре действа слуха ви и ще ревизира за всички ранни признаци на загуба на слуха.

„ Прожекцията не постоянно значи да се подложи на цялостен слухов тест “, сподели Линдзи Крийд, аудиолог в Мериленд и асоцииран шеф на аудиологичните практики в Американската асоциация за чуване на тирада (ASHA), сподели пред Fox News Digital. 

Вижте също

„ Може да стартира с няколко елементарни въпроса от Вашия доктор по време на рутинна физическа или даже къс въпросник като първа стъпка. “

4. Избягвайте пушенето

Пушенето не въздейства единствено на белите дробове и сърцето - това също може да навреди на слуха ви. 

Според изследване, извършено от NIH, актуалните пушачи са с 61% по-голяма възможност да преживеят публикувана загуба на слуха спрямо непушачите. 

Добрата вест? Напускането има значение. 

Бившите пушачи, които се отхвърлят от повече от пет години, понижиха риска до съвсем толкоз ниски, колкото хората, които в никакъв случай не са пушили, откри същото изследване. 

5.  Бъдете наясно с положенията на ухото, свързани с възрастта

Въпреки че загубата на слуха е постоянно срещана за възрастта, това не е единственият слухов проблем. 

Според AARP (Американска асоциация на пенсионираните лица) могат да се развият и условия като звук в ушите, които постоянно доближават най-много на възраст сред 60 и 69 години. Тинитусът предизвиква устойчиви звуци като звънене, съскане, бръмчене или набиване в ушите. 

Повечето случаи са свързани със сензоневрална загуба на слуха, видът, който нормално се среща с възрастта, отбелязва Американската асоциация на тинитус. 

Въпреки че няма лекуване, разнообразни лекувания могат да оказват помощ за понижаване на въздействието на признаците.

Това се случва, когато дребни калциеви кристали във вътрешното ухо се изместват отвън мястото. 

Аудиологът Линдзи Крийд означи, че контузията на главата нормално е повода при по-младите хора, само че при тези над 50 години естествените промени, свързани с възрастта във вътрешното ухо, са по-вероятно виновниците.

След като някой изпита BPPV, бъдещите епизоди стават по -вероятни. 

Състоянието постоянно може да се лекува с елементарна маневра в офиса, осъществена от медицински експерт, с цел да препозиционира кристалите, макар че Creed поучава да не го опитате вкъщи без насоки.

6. Проверете медикаментите за неподходящи резултати

Ако приемате медикаменти с рецепта, специалистите предлагат c